Jennifer Lopez, Shakiran ruokavalio ja harjoittelu Super Bowl 2020 -shown puoliajassa sisältää shmmy- ja tankotanssia



Mitä Elokuvaa Nähdä?
 


Jennifer Lopez laihdutti ja harjoitteli ennen Super Bowlin puoliajalla sauvatanssia.

Jennifer Lopez laihdutti ja harjoitteli ennen Super Bowlin puoliajalla sauvatanssia. Kuvan luotto: ImageCollect.com/AdMedia



Jennifer Lopez ja Shakira ilahduttivat Super Bowl 2020 -yleisön tankotanssitaitosillaan ja loistavalla menestyksellään puoliajan esityksen aikana.



Mutta vaikka J.Lo ja Shakira tekivät sen näyttämään helpolta, tähdet työskentelivät kovasti ennen esityksen puoliväliä saadakseen kuntoon intensiivistä rutiinia varten.



Knights of Sidonian kausi 3

Supermallin laihduttamisesta ennen muotinäytöstä Khloe Kardashianin kaltaiseen harjoitteluun Revenge Body -tilassa Jennifer ja Shakira käyttivät tunteja rokkaakseen Super Bowl Halftime Show'n vuonna 2020.

Shakira ravistaa kuntoaan ja ruokavaliotaan tainnuttaakseen shimmyllä

Mikään ei symboloi Shakiraa niin kuin hänen täydellinen shimmynsä. Mutta viedäkseen liikkeensä uudelle tasolle tähti vietti viikkoja treenaamalla ja laihduttamalla, hänen valmentajansa kertoi NY Posti .



42-vuotias on kääntynyt AKT-treenistudion perustaneen julkkiskuntovalmentajan Anna Kaiserin puoleen viimeisen 10 vuoden ajan.



Shakira on sitoutunut kuntoon ja hyvinvointiin, Anna korosti.

Ennen Super Bowlin puoliaikashowta Kaiser ja Shakira viettivät aikaa kaksinkertaisissa kuntoilusessioissa.



Kahden lapsen äiti (Milan on 7, Sasha on 4) kumppaninsa Gerard Piquén kanssa, Shakira aloittaa päivänsä runsaalla aamiaisella. Hän pitää pehmeäksi keitetyistä munista, kalkkunasalaattikääreistä tai suklaasmoothiesta varmistaakseen, että saa tarpeeksi proteiinia. Smoothie on valmistettu kasviperäisestä proteiinijauheesta.

Mutta tuossa ruokavaliossa ei ole kyse vain puutteesta, vaan Shakira hemmottelee itseään tummalla suklaalla ja manteleilla.

Ei sokeria, ei maitotuotteita, lisäsi Anna. Mutta hän rakastaa suklaata, joten etsimme sokerittomia vaihtoehtoja.



Harjoituksessa Shakira tekee kaiken sivukaartamisesta raskailla painoilla lankkuihin kierteillä.

Katso tämä postaus Instagramissa

Shakira (@shakira) jakama viesti

Shakira tekee myös polkupyöräliikkeitä kiinteyttääkseen vatsansa ja pitääkseen sydämensä vahvana.

Jennifer Lopez: Ruokavalioon omistautuminen tarkoittaa sokerin luovuttamista, puhtaana syömistä

Julkkisten liikuntavalmentaja David Kirsch, joka hallitsee Fitness-johtajana Midtownin Core Clubissa, on työskennellyt Jenniferin kanssa vuosia. 50-vuotiaalla J.Lolla on parempi lihaskunto kuin joillain 25-vuotiailla asiakkaillani, David tiivisti.

Kirsch paljasti myös, että Lopez syö paljon vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia ja pesee kaiken vedellä. Näyttelijä/laulaja/tanssija ei ole juonut alkoholia tai kahvia vuosiin, valmentaja lisäsi.

Hän pitää ruokavalionsa erittäin puhtaana, David korosti. Et voi mitenkään ylläpitää hänen kaltaistaan ​​vartaloa ilman tiukkaa ruokavaliota.

Jennifer noudattaa myös satunnaista sokeritonta ja hiilihydraattitonta ruokavaliota sekä vegaaniruokasuunnitelmia.

Katso tämä postaus Instagramissa

Jennifer Lopezin (@jlo) jakama viesti

Jennifer on yhtä omistautunut treenaamiseen kuin Shakira. Hänen kuntoilurutiiniinsa kuuluu siirtyminen petotilaan punnerrusten kanssa. Lopez pitää kunnossa myös kyykkyillä ja lankkuilla.